یک هفته مانده به کنکور چه کارهایی انجام دهیم؟

اکنون که زمان کمی تا برگزاری کنکور ۱۴۰۰ باقی مانده است، شما داوطلبان کنکوری باید نکاتی را برای هفته آخر در نظر داشته باشید تا بارعایت آن ها به موفقیت در کنکور سراسری برسید. در این مقاله سعی داریم تا هر آنچه را که باید در هفته آخر مانده به کنکور انجام دهید را عنوان کنیم، پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

رمز موفقیت در یک هفته مانده به کنکور

نکاتی که در ادامه مطالعه می کنید تجربیات رتبه های برتر سال های اخیر است که به شما کمک می کند تا بهترین عملکرد را در کنکور سراسری داشته باشید و به قبولی در رشته و دانشگاه مورد علاقه خود برسید.

۱ . حفظ آرامش و تمرکز

شاید مهم ترین نکته ای که باید در هفته آخر به آن توجه داشته باشید حفظ آرامش و دوری از اضطراب است. به صورت فردی هر فعالیت سالمی که احساس می کنید به کاهش استرس شما کمک می کند را انجام دهید. فعالیت هایی نظیر ورزش صبحگاهی، شنا و قدم زدن از جمله فعالیت هایی هستند که به حفظ آرامش شما کمک می کنند.

از افکار منفی و فکر کردن به آینده پرهیز کنید و در زمان حال زندگی کنید.

با افرادی معاشرت کنید که انگیزه رسیدن به موفقیت های بزرگ را در شما ایجاد می کنند.

۲ . تنظیم ساعت خواب

در این یک سال اخیر شما داوطلبان کنکوری به دلیل مطالعه زیاد ساعت خواب کم و نا منظمی داشتید. هفته آخر مانده تا کنکور ساعت خواب خود را تنظیم کنید تا کارکرد بدنتان به حالت طبیعی بازگردد.

توجه داشته باشید مغز شما در روز آزمون نیاز به انرژی کافی برای فعالیت مفید دارد، تنظیم ساعت خواب امکان ذخیره انرژی را به مغز شما می دهد و سبب می شود تا شما عملکرد بهتری در روز کنکور داشته باشید.

۳ . تغدیه مناسب

ادر این بازه زمانی از خوراکی های سالم استفاده کنید تا انرژی لازم برای فعالیت مغز شما در جلسه آزمون تامین شود.

  • مصرف خوراکی هایی مانند شیر، خرما و عسل علاوه بر تامین انرژی بدن به کاهش استرس و اضطراب شما کمک خواهد کرد
  • مصرف آب سبب کاهش خستگی در افراد خواهد شد
  • مصرف سبزیجات تازه از فراموشی و تضعیف حافظه شما جلوگیری می کند
  • از مصرف زیاد قندهای ساده مثل شکر، قند، مربا، نوشابه و شکلات که تاثیرات منفی در آرامش و تمرکز داوطلبان در جلسه امتحان دارد پرهیز کنید
  • از مصرف غذاهای سنگین پرهیز کنید، غذاهای سرخ کرده و پر چرب باعث پر شدن معده و احساس سنگینی در معده شده و متعاقب آن ممکن است اختلال در خواب برای فرد ایجاد کند.
  • مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج، سیب زمینی و حبوبات در این دوران لازم است زیرا قند کربو هیدرات های پیچیده تدریجا وارد خون می شود، در نتیجه اگر فرد دچار افت قند خون شود از این طریق جبران خواهد شد
  • مصرف مغزهایی (مثل مغز گردو و بادام) و آبمیوه طبیعی در صبحانه و نوعی کشمش به نام مویز در تقویت حافظه شما موثر است

۴ . مبحث جدید نخوانید

در هفته آخر مانده تا کنکور به هبچ عنوان مبحث جدیدی را مطالعه نکنید. ساعت مطالعه شما در این هفته باید کمتر باشد و بیشتر زمان خود را به استراحت و بازیابی ذهنی اختصاص دهید.

این بازه زمانی بهترین زمان برای استفاده از خلاصه نویسی هایی است که در این دوران داشتید. از روش تورق سریع استفاده کنید تا مرور این جزوات زمان زیادی را از شما نگیرد. علاوه بر مرور خلاصه نویسی ها می توانید به مرور مباحثی که در ادامه عنوان می کنیم بپردازید تا سطح آمادگی خوذ را برا شرکت در آزمون تقویت کنید.

  1. لغات زبان
  2. گرامر زبان
  3. لغات ادبیات
  4. تاریخ ادبیات
  5. آرایه های ادبی
  6. لغات عربی
  7. آیات دین و زندگی

توجه
این مباحث را در صورتی مطالعه کنید که قبلا آن ها را خوانده باشید و هدف شما از این مطالعه تنها افزایش تسلط بر این مباحث باشد

۵ . تست بزنید

در این هفته تست های کنکور سال های اخیر را به صورت زمان دار بزنید تا سرعت خود را در تست زنی بالا ببرید. زدن تست هایی که در این مدت علامت دار کردید نیز به شما کمک می کند تا نقاط ضعف خود را تقویت کنید.

سعی کنید در این زمان سراغ تست های جامع بروید و از زدن تست های موضوعی برای دروس عمومی و تخصصی بپرهیزید. برای تست زنی خود را در شرایط آزمون قرار دهید، مثلا در یک اتاق و روی یک صندلی با لباس هایی که قرار است روز آزمون از آن ها استفاده کنید، این کار استرس روز آزمون شما را نیز کاهش می دهد.

توجه کنید که بیش اندازه تست نزنید تا در روز آزمون اشتیاق لازم را برای تست زنی داشته باشید. حل یک آزمون از آزمون های سال های اخیر به همراه تحلیل همان آزمون در این هفته کافی است.

آزمون آنلاین و رایگان کنکور آسان است

یک روز مانده تا کنکور

  • یک روز مانده تا کنکور مطالعه را کاملا کنار بگذارید. مطالعه در این روز تاثیری در موفقیت شما نخواهد داشت و تنها سبب افزایش میزان استرس و نگرانی شما می شود
  • وسایل مورد نیاز مانند کارت ورود به جلسه، دو عدد مداد سیاه نرم، پاک‌‌ کن، ساعت مچی، یک بطری آب فریز شده و مقداری شکلات مناسب، ماسک و مواد ضد عفونی کننده را برای روز کنکور آماده کنید تا چیزی جا نماند
  • یک روز مانده به کنکور موقعیت حوزه آزمون خود را پیدا کنید تا روز کنکور زمان را برای پیدا کردن موقعیت مکانی از دست ندهید
  • شب کنکور سعی کنید یک غذای مقوی و کم حجم بخورید تا خواب راحتی داشته باشید
  • ساعت ۱۰ به رختخواب بروید حتی اگر احساس می کنید نمی توانید بخوابید، دقایقی چشمانتان را ببندید این کار سبب افزایش آرامش شما می شود. توجه داشته باشید شما شب کنکور نیاز به استراخت ذهنی و جسمی دارید پس از آن غافل نشوید

روز کنکور

  • صبحانه‌ی کامل و مقوی بخورید تا انرژی کافی داشته باشید
  • لباس راحت و مناسب بپوشید تا در جلسه آزمون دچار مشکل نشوید
  • لوازم مورد نیاز در جلسه آزمون را فراموش نکنید (کارت ورود به جلسه، دو عدد مداد سیاه نرم، پاک‌‌ کن، ساعت مچی، یک بطری آب فریز شده و مقداری شکلات مناسب، ماسک و مواد ضد عفونی کننده)
  • از بردن وسایل اضافی ممنوعه به جلسه آزمون خودداری کنید (کیف و یا ساک دستی، وسایل ارتباط الکترونیک و حافظه دار (تلفن همراه،تبلت، ساعت مچی هوشمند و …)ماشین حساب کتاب، جزوه و یادداشت)
  • زمان حرکت خود را به گونه ای تنظیم کنید تا که ساعت قبل از شروع آزمون در حوزه حضور داشته باشید
  • در حوزه امتحانی به هیچ عوان با داوطلبان دیگر در مورد مباحث درسی صحبت نکنید تا دچار استرس نشوید

حرف آخر

تو انقدر شجاع بودی که شروع کردی، اونقدر قوی بودی که ادامه دادی، پس اونقدر لیاقت داری که بهش برسی پس استرس و موانع رو کنار بزن تا بهترین نتیجه رو بگیری

ارتباط با ما

برای ارتباط با مشاورین رتبه پرور ما با شماره های زیر تماس بگیرید.

۰۹۱۲۱۹۶۴۶۹۰
۰۲۱۵۵۷۵۶۵۰۰

اپلیکیشن کنکور آسان است

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست